月別アーカイブ:2021年01月

50代女性がまずはお試し感覚で気軽に月曜断食をやってみた

50代女性がまずはお試し感覚で気軽に月曜断食をやってみたその効果

2021/1/30    ,

50代になり、フト気づけば太っていました。 自分でも気づかないほど、少しずつ・確実に脂肪を蓄えていたのです。 もちろんダイエットは常にしていました。食べ物にも気をつけていたつもりだし、運動も日常的にお ...

おさかなマスクと瞑想

おさかなマスク作りは瞑想の時間

2021/1/30    

マスク不足に不安を感じ、全くミシンを使えない私が無謀にもマスク作りに手を出したのが2020年4月13日。 あれから一ヶ月以上が経ちましたが、大きな変化がありました。 その前にまずマスク作りを始めた頃の ...