食– category –

脂質異常症やLDLコレステロールの数値を改善するため、小さな工夫を積み重ねた生活をしています。 特に食事は、毎日のことだからこそ、無理なく続けられる形にしておきたいと思っています。 そんな生活の中で、面倒くさがりの私が手軽に・手間なく野菜を摂...

健康のことを考えると、食事にはいろいろ気をつけなければなりません。 でも、味の薄い健康料理ばかりでは、正直ちょっとつまらない。 私はカレーが好き。 できることなら、毎日カレーを食べて生きていきたい。 とはいえ、LDLコレステロールも気になるお年...

私が健康診断で「脂質異常症（高脂血症）」や「LDLコレステロール値」を指摘されたのは50代に入ったころでした。 そこで食事や行動など、生活のすべてを「この先の人生を健康で過ごせるためのベース作り」と捉えて改善してきました。 その結果、さまざまな...

年齢を重ねるにつれて、「できなくなったこと」や「体力の衰え」に直面して、自分にがっかりすることってありませんか？ 鏡を見るたびにため息をついたり、若い頃のようにはいかない自分に寂しさを覚えたり。 でも、歳を重ねるのって、悪いことばかりじゃ...

正しいダイエットをするのならば、食事と運動、この二つは絶対に欠かせないでしょう。 ただ、運動は想像するもので間違いはないとしても、 何を食べればいいのか迷わない食事 というのは案外難しいと言えるかもしれません。 でも今回、「ジャンピラフ」と...