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私は60歳でダイエットをやめました。 でも「もう痩せることを諦めた」のではありません。 むしろずっと体重に振り回されていたからこそ、最後にたどり着いた答えです。 60歳になって気づいたのは、「痩せること」と「健康になること」は同じではないという...

先日、社会人の長男が突然帰省してきました。 とはいっても何か急用があるわけでなく、昔から長男は昔予告なくやって来ます。 「今から帰る」 そんな連絡が来たと思ったら、本当に帰ってくる。 たぶん長男は約束をしない方が気が楽なのでしょう。 そしてそ...

正しいダイエットをするのならば、食事と運動、この二つは絶対に欠かせないでしょう。 ただ、運動は想像するもので間違いはないとしても、 何を食べればいいのか迷わない食事 というのは案外難しいと言えるかもしれません。 でも今回、「ジャンピラフ」と...

人の機嫌が伝わってきて、思わず身構えてしまうことはありませんか？ 私はあります。かなりあります。 これは、昔から人の感情の変化に敏感だった私が、最近ようやく気づいたことのお話です。 ずっとそうだったから、それが普通だと思っていた 私は昔から...

更年期という言葉を聞くと、少し身構えてしまう人もいるかもしれません。 私も長い間、更年期の波に揺られてきました。 でも、更年期として一般的によく知られている症状が私にはなく、自分の不調が何かわかるまで、ずいぶん時間がかかりました。 今思えば...

50代になり、ふと気づくと私は「太った人」になっていました。 そんなに食べていないのに 運動もしているのに それでも体重計に乗るたび、数字は少しずつ増えていく。 ある日突然太ったわけではありません。 本当に少しずつ、気づかないほどゆっくりと。け...